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九大基础动作

bv伟德入口动作示范九大基础动作

九大基础动作之：蹲

徒手深蹲

前蹲

过头蹲

九大基础动作之：推

肩部推举

借力推

借力挺

九大基础动作之：拉

硬拉

相扑硬拉接高拉

药球翻站

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