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从NO ONE变成自己的NO.1

我是Miss Yan，有人喜欢叫我行走的氮泵，是一名00后的妈妈，同时也想做一个优雅的CrossFitter。

谁没有过去？我曾经经历过一段很昏暗的日子，产后3个月暴瘦40斤、情绪低落、激瘦之下肚皮松弛、妊娠纹横行、偏头痛等健康状况急转直下。直到30岁开始健身，期间也走了很多弯路，在恶补了健身知识后，改变了自己的饮食习惯，涅槃重生，成为了健身软件KEEP的idol，李宁的签约KOL，还收获了十多万的宝妈粉丝。

CrossFit的生涯始于2017年，兜兜转转2018年10月由魏老师介绍来到了No One CrossFit 开启了第一课。

那一课记忆犹新，我被夹在两个心肺王yiyi&wan xiaonu中间直接被拉爆。心想着太虐了，体验一下就好了，结果在看到了自己竭尽全力的照片后，我想那种眼缘就在一瞬间，我爱我认真的表情，摄影师全程记录了我的努力，所以一开始并不是Frank的实力让我想停留，而是小欠儿的定格，于是，我成为了No One CrossFit的一员。

我肌肉不少，胆子很小。刚来box的时候，Frank对于我不会双摇，也不会倒立撑很惊讶。“不会的动作就得加练！”课后在他严厉的鼓励与科学的指导下，居然很快学会了！给了我极大极大的信心！越来越发现，CrossFit的乐趣就是CrossFit的美，更快、更高、更强的这种美是永恒的！追求那个更强大的自己，超越自己；追求突破，追求改变；对抗别人，也对抗自己。我愿意在No One做自己的No.1。

那种最后一个push的感觉，那种提杠后仰的倾斜程度让人感觉快要摔倒的诡异的平衡之美；那种深蹲害怕自己要站不起来但又站起来的感觉；那种划船划到一米都不想多划的感觉；那种跑步最后一米都不想跑但又要跑完的断气感，都让人感觉对这项运动越发着迷。

不久以后，儿子也加入了战队。还带着三个同学，跨越20km，每晚七点小分队准时出现在box。验证了一句老话：“潜移默化的力量是无穷的。”可是谁知道如今能一个月增肌10kg的他，曾是个患哮喘多年，需随身携带扩张支气管口喷的病患？

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和世界上我最爱的男孩一起专注训练

如今，我们一起做wod，一起经历了2019年 Open公开赛，我经历了人生中第一次全程Rxd，他在Open公开赛中也领略到了CF的魅力。一起数秒，一起为彼此加油，那种感觉实在太美妙！此刻有多少人在羡慕？不用羡慕，我们这里还有六十多的张妈妈母女训练搭档。
从NO ONE变成自己的NO.1

十八岁的青春，不是熬夜吃鸡刷剧，不是泡吧喝酒，不是纹身抽烟，而是在box挥洒汗水，磨练自己！这才是青春最美好的瞬间啊！

美高CFboys出道啦
我也很感谢孩子，每天亲切的叫我妈妈；让我有了忙碌的动力；让我拥有教育他的机会；让我变得更好；让我人生有了更多的意义！
人生不止CrossFit，但CrossFit值得，人生值得。这里有无穷无尽的WOD，做一个有一个的惊喜，每天进步一点点，使每一个今天充实而又饱满：每天进步一点点，终将使一生厚重而充实！看完后，你是不是也想来尝试一下这种新兴的运动模式？那么请准备好哦，CrossFit不仅仅会改变你的身材，也会改变你的审美！CrossFitter的身材是什么样，美就是什么样！

腹肌每个人都有，把脂肪撕掉吧！